地狱式瘦身法降临

明天开始，本人要正式启动两年半前的瘦身法，来把身上的赘肉去除。
农历新年快来了，再不勤力些，就得跟新衣新裙说再见。

在此分享本人堪称不健康的瘦身法。
1）早餐吃得饱，午餐吃的少，晚餐不吃饱
2）运动，瑜伽尽量做
3）瘦身膏尽管往身上涂抹

希望在一个月内瘦身3公斤，不然就惩罚自己不许买新衣新裙过新年。

~~~世上只有懒女人，没有丑女人。~~~

Gathering @ Old Town

约了中学的同学喝茶，本来因该来的人没来，答应了的人也临时放飞机。还是老样子，小猫两三只。

Lay Leng 整个人变瘦了，头发染了颜色，整个人看起来变了很多，最重要的是人变漂亮多了，继续保持这份毅力，加油！

Wei Yan 还是一样，忙着照顾她的小孩，结婚了生活变得很忙碌，最重要的是她的头发还是一样又直又长很有光泽，听她说小孩生病了，愿你的小孩尽快恢复健康。

Lay Sian 比以前变瘦了满多，看她的样子很累很疲倦，因为要忙着上班也忙着读书，多抽点时间出来放松一下心情吧，这样才能投入更多的精神在工作和学业上，要保重身体哦！

Siew Foong 皮肤比以前好了很多，因为有固定上美容院，平常有做固定的保养，所以气色看起来很好。因为工作很忙碌，所以最近又冒出了不少的“豆豆”，希望你赶快完成你的工作。

Sharon 因为有上课，所以来不及赶回来。就算赶到了我们全部人都要回家了，不要紧，下次再见面吧！课业要紧，你考试也将近了，预祝你考到你理想中要考到的成绩，加油加油加油！！！

Yan Peng 也因为要准备考试，所以没回家而留在大学。在这里也预祝你成绩考到“顶呱呱”，加油加油加油！！！

Zhen Mei 也是因为要照顾小孩，所以不能来。要照顾小孩就是这么忙，多谢你提醒下次不要约在星期四喝茶，我记住了。

Chiew Suang, Pei Wen, Huey Li & Sarah 都有事情不能到，下次再见面吧！

Friendship Forever 友情万岁！！！

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话题上我们一直在谈论着关于美容，护肤，化妆品上。（唉！女人啊，一定离不开这话题）

Lay Sian 现在正做 sales，产品是 Mary Kay。其实这品牌的东西还不错用的，经济又实惠，不会贵到我买不起，有机会可以试一试。

当然我也介绍推销一下我现在正用着 Cosway 的 Mask，满好用一下，满便宜的。现在正做 promotion，一盒才 RM 11.90 （里面有四片），买两盒送一盒。

如果要经济一点的话，建议用以下 RM 11.90 的产品：

Hydrating Spa Mask

Infuses skin with deep moisture and revitalizing spa minerals. Leaves skin irresistibly supple and smoother to the touch.
为皮肤提供湿润和具更生作用的矿物质。使肌肤变得无比柔滑，娇嫩动人。

Visibly Soft Milk Mask

Instanly softens, smoothens and nourishes skin with hydrolysed, refined milk.
具湿润并带有极易渗透入肌肤的羊奶，能瞬即柔滑和滋养皮肤。

要看到效果的话，建议每一天都敷用，真的看到差别。本人试用过了，连续敷用五天，皮肤变白了，柔滑了不少，连朋友都看出来了。

套一句每个人常说的话“这世界上没有丑的女人，只有懒的女人”，要美就是要付出代价。代价是金钱和时间。

学瑜伽的好处

星期六，没有上班的一天。
中午和瑜伽班的朋友去港口的 Crystal Crown Hotel 观赏老师的表演。老师所做的动作真的太高级了，身体的柔软度所做出的动作很优美，不愧是学了很多年。
我学瑜伽也有一年的时间了，到现在老师才说我们的身体和动作有进步。想像一下，学了一年才得到老师的赞美，可以说我们年轻人的身体有多硬。如果当初没学的话，年老了的身体不是更糟糕更僵硬？
说真的，有没有学瑜伽是有差别的。这一年里，皮肤改善了很多，身形变瘦了，S字型都跑了出来（虽然体重没下过），脾气也没以前暴躁，注意力更能集中，病痛减少了（可以说从去年学瑜伽到现在整整一年都没病过），还有会 think about positive，人放松了许多，其实还有很多的好处的。
我们上了一段时间老师会让学生们分享你学瑜伽后的心得，到时候学的会更多。
班里，年轻的，中年的，年老的甚至怀孕的学生都有。瑜伽是不管年轻老少都很适合学的一项运动。特别是每一天呆在 office 工作的 OL 更适合去学，因为每天上班都坐着，没什么机会去运动。

不要在吃了！！！

昨天因为前天是同事兼朋友的生日，又因为她请假，所以老板＂补＂请客吃日本餐。
今天又请吃Mcdonald。幸运的是我的意志力够坚定，忍着不吃那么多，日本餐才吃一碗白饭和生鱼片，Mcdonald才吃一碗粥，要不然怎能保持身材啊！
更幸运的是因为有学Yoga，要不然凭老板和同事那么喜欢吃＂好料理＂，身材肯定肥了又肥，胖了又胖。
当然我不是嫌弃肥胖很不好，女人天生都是爱美的，要不然也不会出现这一句名言：这世界上没有丑女人，只有懒女人。如果不控制饮食的话，身体不只是肥胖，更会影响健康。
总归一句，以我的老板和同事又很喜欢取笑人家的身材，老板又一直想把我＂养胖＂，我坚持坚持坚持保持身材，要不然 (T＿T)哭死算了。

奉劝一句给所有爱美的OL：LUNCH后坚持站一个小时，死缠着你的＂轮胎＂最终会离你而去的。

PS:- 本人也是坚持这么做的哦！有站和没站真的有差别的唷！