学瑜伽的好处

星期六，没有上班的一天。
中午和瑜伽班的朋友去港口的 Crystal Crown Hotel 观赏老师的表演。老师所做的动作真的太高级了，身体的柔软度所做出的动作很优美，不愧是学了很多年。
我学瑜伽也有一年的时间了，到现在老师才说我们的身体和动作有进步。想像一下，学了一年才得到老师的赞美，可以说我们年轻人的身体有多硬。如果当初没学的话，年老了的身体不是更糟糕更僵硬？
说真的，有没有学瑜伽是有差别的。这一年里，皮肤改善了很多，身形变瘦了，S字型都跑了出来（虽然体重没下过），脾气也没以前暴躁，注意力更能集中，病痛减少了（可以说从去年学瑜伽到现在整整一年都没病过），还有会 think about positive，人放松了许多，其实还有很多的好处的。
我们上了一段时间老师会让学生们分享你学瑜伽后的心得，到时候学的会更多。
班里，年轻的，中年的，年老的甚至怀孕的学生都有。瑜伽是不管年轻老少都很适合学的一项运动。特别是每一天呆在 office 工作的 OL 更适合去学，因为每天上班都坐着，没什么机会去运动。